mk-MK Fri, 29 May 2026 15:18:53 +0200 https://skopje1.mk/trener-otkri-dve-vezbi-sto-pomagaat-za-pocvrst-i-poramen-stomak Доколку сакате да ги зајакнете стомачните мускули и да постигнете порамен стомак до летото, изборот на вистинските вежби може да направи голема разлика. Фитнес тренерот Ендру Вајт препорачува две вежби кои, според него, особено ефикасно ги активираат различните мускулни групи во пределот на стомакот.Првата вежба е подигнување на нозете, која е насочена кон долниот дел од стомачните мускули – област што многумина најтешко ја обликуваат.„Ова е одлична вежба за долните стомачни мускули, кои инаку т]]> Fri, 29 May 2026 15:18:53 +0200 Магазин