mk-MK Mon, 10 Aug 2026 16:40:41 +0200 https://skopje1.mk/premnogu-proteini-mozebi-go-zabrzuvaat-stareenjeto-naucnicite-otkrija-zosto Повеќе протеини не значи секогаш и подобро здравје. Ново истражување објавено во списанието Cell Press Blue сугерира дека кај возрасните кои не се особено физички активни, помалиот внес на протеини би можел да биде поврзан со поздраво стареење, па дури и со подолг живот.Научниците анализирале повеќе од 350 истражувања спроведени на луѓе, глувци и други организми. Според нивните наоди, намалувањето на внесот на протеини може да влијае врз метаболизмот, начинот на кој клетките реагираат на хранлив]]> Mon, 10 Aug 2026 16:40:41 +0200 Магазин https://skopje1.mk/kolku-cesto-se-budite-nokje-lekarite-otkrivaat-sto-moze-da-stoi-zad-naruseniot-son Будењето во текот на ноќта е вообичаена појава и најчесто не треба да предизвикува загриженост. Сепак, ако редовно се будите поради потреба за мокрење, тоа во одредени случаи може да укажува на здравствен проблем, предупредуваат лекарите.Д-р Лизи Хил, доцент по физиологија на спиењето на Универзитетот на Западна Англија во Бристол, објаснува дека повеќето луѓе се будат еднаш или двапати во текот на ноќта и потоа повторно заспиваат.„Спиеме во циклуси од околу 90 минути, во фази на лесен и длабок ]]> Sun, 09 Aug 2026 20:13:30 +0200 Магазин https://skopje1.mk/naucnicite-razvija-molekularno-lepilo-koe-gi-unistuva-proteinite-sto-go-pottiknuvaat-rakot Научниците направија значаен чекор во развојот на нов пристап за лекување на ракот, со создавање молекула која функционира како своеобразно „молекуларно лепило“. Таа поврзува протеин поврзан со развојот на туморот со системот на клетката задолжен за отстранување на отпадот, по што клетката сама го уништува протеинот.Во истражувањето објавено во списанието Science, научниците успешно го отстранувале протеинот KAT2A, кој има важна улога во одржувањето на одредени малигни процеси. Во лабораториски ]]> Sat, 08 Aug 2026 19:14:32 +0200 Магазин https://skopje1.mk/kardiolozite-izdvojuvaat-edna-namirnica-koja-e-osobeno-dobra-za-srceto Иако не постои една намирница која може сама да го заштити срцето, кардиолозите особено ја издвојуваат масната риба поради богатството со омега-3 масни киселини.Кардиоваскуларните заболувања се меѓу водечките причини за смрт, а врз ризикот влијаат генетиката, семејната историја и животните навики. Исхраната е еден од факторите врз кои секојдневно можеме да влијаеме.Лососот, скушата, сардините и пастрмката се богати со омега-3 масните киселини EPA и DHA, кои имаат повеќе поволни ефекти врз кардио]]> Sat, 08 Aug 2026 19:32:26 +0200 Магазин https://skopje1.mk/ova-se-simptomite-na-zapadnonilskata-treska-eve-koga-treba-da-posetite-lekar Западнонилската треска е вирусна инфекција што се пренесува на луѓето преку убод од заразен комарец, кој претходно се инфицирал хранејќи се со крв од заразена птица. Вирусот не се пренесува директно од човек на човек преку допир, бакнеж или нега на заразено лице.Поголемиот дел од заразените немаат никакви симптоми или имаат лесни тегоби, како покачена телесна температура, главоболка, болки во мускулите, осип или зголемени лимфни јазли. Кај помал број лица, особено кај оние постари од 50 години, ]]> Thu, 06 Aug 2026 19:05:33 +0200 Магазин https://skopje1.mk/naucnici-otkrija-neocekuvana-posledica-od-tezok-oblik-na-kovid-19-se-aktiviraat-zaspani-virusi Тешките форми на ковид-19 и постковидниот синдром можат да доведат до повторно активирање на различни вируси на херпес и други „заспани“ патогени во организмот, покажува истражување на научници од Детската болница во Бостон, во САД.Според истражувачот Офер Леви, ова откритие е особено важно за подобро разбирање на постковидниот синдром, бидејќи милиони луѓе низ светот и натаму се соочуваат со неговите долгорочни последици.Научниците објаснуваат дека кај многу луѓе во организмот постојат „заспани]]> Wed, 05 Aug 2026 19:31:09 +0200 Магазин https://skopje1.mk/ekspertite-otkrivaat-kolku-proteini-dnevno-se-potrebni-za-dobro-zdravje Протеините се еден од најважните хранливи елементи за организмот, бидејќи придонесуваат за обновување на мускулите, подолго чувство на ситост и одржување на нормалниот метаболизам. Експертите советуваат нивниот внес да се приспособи на возраста, телесната тежина, физичката активност и здравствените цели.За повеќето возрасни лица препорачаниот минимален дневен внес изнесува околу 0,85 грама протеини на килограм телесна тежина, што во просек значи околу 46 грама дневно за жени и 56 грама за мажи с]]> Tue, 04 Aug 2026 19:56:56 +0200 Магазин https://skopje1.mk/sedum-ednostavni-naviki-sto-mozat-da-vi-pomognat-da-oslabete Долгорочното слабеење не се постигнува со строги диети, туку со усвојување здрави навики кои лесно можат да станат дел од секојдневието, советуваат експертите.Една од најважните препораки е во секој оброк да се внесуваат доволно протеини, бидејќи тие подолго создаваат чувство на ситост и помагаат во зачувување на мускулната маса. Добар избор се пилешкото месо, рибата, јајцата, немасното сирење и мешунките.Се препорачува и зголемен внес на зеленчук, кој е богат со растителни влакна, витамини и ми]]> Mon, 03 Aug 2026 19:48:10 +0200 Магазин https://skopje1.mk/ekspertite-velat-samo-30-minuti-popladneven-son-mozat-da-ja-podobrat-koncentracijata Само 20 до 30 минути попладневен сон можат значително да ги подобрат концентрацијата, продуктивноста и расположението, велат експертите за спиење.Истражувачот Џејмс Маас, професор на Универзитетот „Корнел“, објаснува дека кратката попладневна дремка му овозможува на мозокот да се одмори и повторно да ја врати будноста, без да предизвика чувство на замор по будењето. Според него, таа придонесува и за подобро внимание, поголема креативност и подобра работна ефикасност.Во својата книга „Sleep for S]]> Mon, 03 Aug 2026 19:42:57 +0200 Магазин https://skopje1.mk/melatonin-ili-magnezium-sto-navistina-pomaga-za-podobar-son Проблемите со спиењето се сè почести, а многумина посегнуваат по мелатонин или магнезиум за полесно да заспијат. Сепак, експертите предупредуваат дека овие додатоци во исхраната не се лек за несоница и имаат различна намена.Според лекарите, мелатонинот може да помогне кај луѓе кои тешко заспиваат поради нарушен биолошки ритам, работа во ноќни смени или временска разлика по патување. Тој го имитира природниот хормон што го произведува организмот и го регулира циклусот на спиење и будење.Истражува]]> Sun, 02 Aug 2026 18:57:31 +0200 Магазин https://skopje1.mk/lekar-so-neobicen-sovet-za-zeskite-denovi-izedete-porcija-pomfrit Кога температурите се високи, организмот не губи само вода, туку и важни минерали преку потењето. Токму затоа, по неколку часа поминати на сонце или на плажа, не е невообичаено да почувствувате силен глад, а според експертите, добро посолен помфрит во такви ситуации не мора да биде лош избор.При потење, телото губи електролити како натриум, калиум и хлориди, кои се важни за нормалната работа на мускулите, нервниот систем и одржувањето на рамнотежата на течностите.Доколку по обилно потење се внес]]> Sun, 02 Aug 2026 17:20:52 +0200 Магазин https://skopje1.mk/sodrzi-duri-96-voda-ovoj-zelencuk-mu-pomaga-na-organizmot-polesno-da-gi-podnese-letnite-gorestini Кога температурите се високи, повеќето луѓе најпрво посегнуваат по чаша ладна вода. Сепак, експертите потсетуваат дека и храната може значително да придонесе за одржување на хидратацијата, а меѓу најдобрите избори во летниот период е краставицата.Оваа намирница содржи околу 95 до 96 проценти вода, поради што е меѓу зеленчуците со највисока содржина на течности. Благодарение на тоа, краставицата помага во надоместувањето на течностите што организмот ги губи преку потење во текот на жешките денови]]> Sun, 02 Aug 2026 17:00:08 +0200 Магазин https://skopje1.mk/orevi-ili-bademi-koi-se-podobri-za-zdravjeto-na-srceto Оревите и бадемите се меѓу најдобрите јаткасти плодови за здравјето на срцето, но според нутриционистите, оревите имаат мала предност благодарение на високата содржина на омега-3 масни киселини од растително потекло.Според диететичарите, оревите се единствените јаткасти плодови што содржат значајни количини алфа-линоленска киселина (ALA), вид омега-3 масна киселина која се поврзува со подобро кардиоваскуларно здравје. Истражувањата покажуваат дека нивната редовна консумација може да помогне во н]]> Sat, 01 Aug 2026 20:20:34 +0200 Магазин https://skopje1.mk/ekspertite-predupreduvaat-posledicite-od-ekstremnata-toplina-mozat-da-traat-so-denovi Иако многумина мислат дека опасноста завршува кога ќе се намалат температурите, експертите предупредуваат дека последиците од изложеноста на екстремна топлина можат да траат со денови, па дури и недели.Според нив, најризични се постарите лица, хронично болните, бремените жени, малите деца и луѓето што работат или престојуваат подолго време на отворено, но продолжената изложеност на високи температури може да влијае и врз здрави лица.За време на жештините, организмот е под дополнителен напор биде]]> Sat, 01 Aug 2026 20:23:50 +0200 Магазин https://skopje1.mk/epidemijata-vo-gostivar-e-stabilna-nema-novi-potvrdeni-slucai-na-zapadnonilska-treska Министерството за здравство соопшти дека состојбата со епидемијата во Гостивар е стабилна и дека здравствените институции продолжуваат континуирано да ја следат состојбата.Според податоците, на 31 јули биле регистрирани вкупно 60 први прегледи. Иако во однос на претходниот ден има зголемување, Министерството наведува дека вкупниот тренд е значително понизок во споредба со пикот на епидемијата на 18 јули, кога биле евидентирани 649 први прегледи.Во периодот од 14 до 31 јули се регистрирани вкупно]]> Sat, 01 Aug 2026 12:56:27 +0200 Македонија https://skopje1.mk/nedostatokot-na-zdravi-masti-moze-da-mu-nasteti-na-mozokot Иако со години мастите се сметаа за непожелни во исхраната, експертите предупредуваат дека здравите незаситени масти се неопходни за правилно функционирање на мозокот.Според лекарите и нутриционистите, мозокот е составен од околу 60 проценти масти и тие се неопходни за изградба на клетките и пренос на нервните сигнали. Сепак, не сите масти се еднакви – препорачливо е да се внесуваат незаситени масти, додека заситените и трансмастите треба да се ограничат.Недоволниот внес на здрави масти може да ]]> Fri, 31 Jul 2026 20:04:43 +0200 Магазин https://skopje1.mk/lekarite-otkrivaat-zosto-sokot-od-kalinka-e-dobar-za-srceto Сокот од калинка е богат со антиоксиданси и други корисни растителни соединенија, а научните истражувања покажуваат дека неговото редовно и умерено консумирање може позитивно да влијае врз здравјето на срцето и крвните садови.Една чаша свежо цеден сок од калинка дневно може да биде вреден дел од урамнотежената исхрана. Калинката содржи пуникалагини и полифеноли – моќни антиоксиданси кои помагаат во заштитата на клетките од оксидативен стрес и штетното дејство на слободните радикали.Според повеќе]]> Thu, 30 Jul 2026 14:56:46 +0200 Магазин https://skopje1.mk/ovie-lekovi-nikogas-ne-treba-da-gi-mesate-so-alkoxol Несаканите дејства можат да предизвикаат сериозни здравствени компликации, предупредуваат лекарите.Според експертите, алкохолот влијае врз начинот на кој организмот ги апсорбира и разградува лековите, а ризикот зависи од видот на терапијата, возраста, здравствената состојба и количината на испиен алкохол.Особено се препорачува да не се комбинира алкохол со:лекови против болка, како парацетамол, ибупрофен и аспирин, бидејќи може да го зголеми ризикот од оштетување на црниот дроб и крвавење во диг]]> Thu, 30 Jul 2026 14:36:11 +0200 Магазин https://skopje1.mk/sto-mu-se-slucuva-na-teloto-koga-piete-kafe-bez-kofein Кафето без кофеин им овозможува на љубителите на кафе да уживаат во препознатливиот вкус, но со значително помала количина кофеин. Иако истражувањата за неговите ефекти сè уште се ограничени, досегашните докази покажуваат дека може да понуди здравствени придобивки слични на оние на обичното кафе, вклучително и потенцијална заштита од заболувања на црниот дроб, дијабетес тип 2 и срцеви болести.Истражувањата укажуваат дека редовното консумирање кафе без кофеин може да помогне во намалување на ризи]]> Tue, 28 Jul 2026 13:41:25 +0200 Магазин https://skopje1.mk/cesanje-otok-i-oteznato-disenje-kako-da-prepoznaete-alergija-na-praski Праските се богати со витамини, минерали и антиоксиданси и се сметаат за едно од најздравите летни овошја. Сепак, кај дел од луѓето можат да предизвикаат алергиска реакција, која може да се движи од благо чешање во устата до сериозни состојби што можат да бидат опасни по живот.Алергијата на праска е една од почестите алергии на овошје, особено во медитеранските земји каде што ова овошје често се консумира. Таа може да се појави како вистинска алергија на праска, предизвикана од реакција на проте]]> Tue, 28 Jul 2026 13:31:09 +0200 Магазин https://skopje1.mk/ranite-znaci-na-demencija-sto-mnogumina-gi-zanemaruvaat Губењето на меморијата е најпознатиот симптом на деменцијата, но лекарите предупредуваат дека болеста може да започне и со многу посуптилни промени, кои често остануваат незабележани.Докторот Доминик Гриниер, лекар по општа медицина, посочува дека визуелно-просторните тешкотии и промените во личноста може да бидат едни од првите знаци на деменција.Според него, лицата може да почнат да имаат проблеми со проценка на растојанието при возење или паркирање, потешкотии во снаоѓањето во позната средина]]> Mon, 27 Jul 2026 18:41:33 +0200 Магазин https://skopje1.mk/apostolki-ili-patiki-lekar-objasnuva-sto-e-podobro-za-stapalata Со доаѓањето на летото повторно се отвора прашањето дали апостолките се штетни за здравјето на стапалата. Според лекарот Пол Ленгер, одговорот не е едноставен и многу од тврдењата за нивната штетност не се потврдени со научни докази.Во текст за „Вашингтон пост“, Ленгер наведува дека апостолките често се поврзуваат со повреди и хронични проблеми, како што се болки во петата, плантарен фасциитис, чукљеви и деформации на прстите. Сепак, тој смета дека причината за ваквите тегоби не е секогаш самата]]> Wed, 22 Jul 2026 19:37:08 +0200 Магазин https://skopje1.mk/pet-letni-ovosja-sto-treba-pocesto-da-gi-jadete-osvezuvaat-i-go-zajaknuvaat-organizmot Летото е идеално време за консумирање свежо сезонско овошје, кое не само што освежува туку и обезбедува важни витамини, минерали и растителни влакна. Покрај тоа што е повкусно, сезонското овошје најчесто е и подостапно по цена.ЛубеницаЛубеницата содржи околу 91 процент вода, што ја прави одличен избор за хидратација во топлите денови. Богата е со витамините А и Ц, а содржи и ликопен – моќен антиоксиданс кој помага во заштитата на клетките. При избор, најдобро е да се избере плод што е тежок за с]]> Fri, 17 Jul 2026 21:01:03 +0200 Магазин https://skopje1.mk/vezbanje-joga-i-caj-sedum-nacini-za-namaluvanje-na-stresot Стресот е неизбежен дел од секојдневието, но експертите велат дека со неколку едноставни навики може значително да се намали неговото влијание врз физичкото и менталното здравје.Една од најефикасните стратегии е редовната физичка активност. Дури и неколку минути движење дневно го поттикнуваат лачењето ендорфини, хормони кои го подобруваат расположението, ја намалуваат напнатоста и придонесуваат за поквалитетен сон.Медитацијата исто така се покажала како еден од најдобрите начини за намалување на]]> Thu, 16 Jul 2026 20:32:59 +0200 Магазин https://skopje1.mk/orevite-se-megju-najzdravite-jatkasti-plodovi-dobri-se-za-srceto-i-xolesterolot Високиот холестерол е поврзан со сериозни здравствени состојби, како што се срцеви заболувања и мозочен удар, а кај многу луѓе може со години да не предизвикува никакви симптоми.Нутриционистката Сара Шенкер препорачува секојдневно консумирање ореви, истакнувајќи дека тие се единствени меѓу јаткастите плодови поради високата содржина на омега-3 масната киселина алфа-линоленска киселина (ALA).Според неа, една шака ореви, односно околу 30 грама или приближно 10 цели ореви, содржи околу три грама од]]> Thu, 16 Jul 2026 16:27:17 +0200 Магазин https://skopje1.mk/jogurtot-zdravata-isxrana-i-prosetkite-mozat-da-go-zabavat-stareenjeto Комбинацијата од секојдневно консумирање јогурт, здрава исхрана и умерена физичка активност може да го забави биолошкото стареење, покажува ново истражување објавено во научното списание Aging.Во студијата учествувале 48 мажи на возраст од 50 до 74 години со прекумерна телесна тежина. Во период од 12 недели, половина од учесниците следеле посебна програма што вклучувала секојдневно консумирање 100 грама обичен јогурт, индивидуално прилагодена исхрана и најмалку 30 минути пешачење или лесно вежба]]> Wed, 15 Jul 2026 20:31:24 +0200 Магазин https://skopje1.mk/lekarite-otkrivaat-koi-sekojdnevni-predmeti-krijat-najmnogu-bakterii Редовното миење на рацете е една од најефикасните мерки за спречување на инфекции и ширење на бактерии, предупредуваат лекарите.Гастроентерологот д-р Суприја Рао објаснува дека повеќето гастроинтестинални и респираторни инфекции се пренесуваат кога контаминираните раце ќе ги допрат очите, носот или устата.Според неа, иако сè повеќе луѓе користат бесконтактно плаќање, готовината и понатаму е чест дел од секојдневието и може да содржи бројни микроорганизми бидејќи поминува низ многу раце. Затоа, п]]> Wed, 15 Jul 2026 20:31:09 +0200 Магазин https://skopje1.mk/onkolozi-predupreduvaat-ovoj-dodatok-vo-isxranata-moze-da-go-zgolemi-rizikot-od-rak Здравата исхрана и начинот на живот можат да го намалат ризикот од рак за 30 до 40 проценти, но експертите предупредуваат дека одредени производи не треба да станат дел од секојдневната исхрана.Онкологот д-р Авишек Кумар вели дека посебно ги избегнува преработените додатоци од сланина, како што се парчињата сланина за салати, намазите од сланина и сличните индустриски производи. Според него, проблемот не е повремената употреба, туку нивното често и долготрајно консумирање.Тој потсетува дека Меѓу]]> Wed, 15 Jul 2026 11:11:06 +0200 Магазин https://skopje1.mk/ako-zemate-antidepresivi-bidete-osobeno-vnimatelni-vo-toplite-denovi Лекарите предупредуваат дека лицата кои користат одредени лекови за ментално здравје, особено антидепресиви и антипсихотици, треба да бидат особено внимателни за време на високите температури, бидејќи овие медикаменти можат да ја намалат способноста на организмот да се разладува.Како што пренесува „Индепендент“, меѓу лековите што бараат дополнителна претпазливост се и селективните инхибитори на повторното преземање на серотонин (ССРИ), кои спаѓаат меѓу најчесто препишуваните антидепресиви.Д-р Ни]]> Tue, 14 Jul 2026 19:54:20 +0200 Магазин https://skopje1.mk/ako-sakate-povekje-proteini-dieteticarka-go-preporacuva-ovoj-proizvod Диететичарката Келси Куник открива дека грчкиот јогурт е еден од производите што речиси секојдневно ги консумира, поради неговите бројни здравствени придобивки и богатата хранлива вредност.Во изјава за EatingWell, таа вели дека грчкиот јогурт секогаш го има во својот фрижидер и го користи како дел од главните оброци и меѓуоброците. Според неа, овој млечен производ е богат со протеини и пробиотици, а воедно е и многу разновиден во исхраната.Куник објаснува дека грчкиот јогурт се добива со цедење,]]> Tue, 14 Jul 2026 19:27:02 +0200 Магазин https://skopje1.mk/lekarite-predupreduvaat-cestoto-nokjno-mokrenje-moze-da-ukazuva-na-zdravstven-problem Во текот на летото многу луѓе пијат повеќе течности, па затоа и почесто одат во тоалет. Но, ако редовно се будите повеќе пати во текот на ноќта за мокрење, лекарите предупредуваат дека тоа може да биде знак за одреден здравствен проблем.Оваа состојба е позната како ноктурија и се однесува на потребата лицето да се буди повеќе од еднаш во текот на ноќта за да мокри. Иако понекогаш причината е едноставна, како прекумерно внесување течности, ноктуријата може да биде поврзана и со посериозни заболув]]> Sun, 12 Jul 2026 18:32:03 +0200 Магазин https://skopje1.mk/lekar-predupreduva-spienjeto-so-dopolnitelna-pernica-moze-da-ukazuva-na-problem-so-srceto Многумина спијат со дополнителна перница затоа што така им е поудобно, но лекарите предупредуваат дека оваа навика понекогаш може да укажува и на здравствен проблем, особено ако е проследена со отежнато дишење.Според доктор Алекс Виберли, потребата да се спие со една или повеќе дополнителни перници може да биде симптом на состојба позната како ортопнеја – отежнато дишење што се јавува кога лицето лежи, а се подобрува кога ќе седне или ќе стане.Оваа состојба често се поврзува со срцева слабост. К]]> Sun, 12 Jul 2026 19:10:39 +0200 Магазин https://skopje1.mk/sto-da-jadete-za-pozdrav-crn-drob-ekspertite-izdvojuvaat-pet-namirnici Исхраната има важна улога во зачувувањето на здравјето на црниот дроб, орган кој е задолжен за разградување на токсините, создавање жолчка, складирање витамини и минерали и производство на важни материи за организмот. Иако не постои намирница што сама по себе може да го „детоксицира“ црниот дроб, експертите посочуваат дека одредени видови храна можат да ја поддржат неговата функција.Меѓу најкорисните се боровинките и брусниците, кои се богати со антиоксиданси наречени антоцијани. Истражувањата п]]> Sat, 11 Jul 2026 14:11:28 +0200 Магазин https://skopje1.mk/pet-letni-namirnici-bogati-so-vlakna-sto-treba-pocesto-da-gi-jadete Влакната се важен дел од здравата исхрана бидејќи придонесуваат за подобро варење, го хранат корисниот цревен микробиом, помагаат во регулирањето на нивото на шеќер и холестерол во крвта и подолго го одржуваат чувството на ситост. Сепак, повеќето луѓе не го достигнуваат препорачаниот дневен внес од 25 до 38 грама.Диететичари за EatingWell открија кои намирници богати со влакна најчесто ги избираат во текот на летото.На врвот на листата се малините и капините, кои освен што се богати со влакна, с]]> Fri, 10 Jul 2026 18:20:03 +0200 Магазин https://skopje1.mk/gotvac-otkri-sto-jadat-fudbalskite-dzvezdi-pred-vazni-natprevari Во пресрет на четвртфиналниот натпревар меѓу Англија и Норвешка на Светското првенство, готвачот Џони Марш, кој со години подготвувал оброци за повеќе од 100 фудбалери од Премиер лигата, откри како изгледа исхраната на врвните спортисти пред големите натпревари.Според него, подготовката не започнува на денот на натпреварот, туку неколку дена претходно. Уште два дена пред мечот постепено се зголемува внесот на јаглехидрати, а ден пред натпреварот главните оброци најчесто се состојат од тестенини ]]> Fri, 10 Jul 2026 18:16:09 +0200 Магазин https://skopje1.mk/ovie-letni-naviki-mozat-da-predizvikaat-naduenost-i-stomacni-problemi Во текот на летните горештини многумина се соочуваат со надуеност, болки во стомакот, запек или дијареја. Според нутриционистите, високите температури, во комбинација со одредени секојдневни навики, можат дополнително да го нарушат здравјето на дигестивниот систем.Експертите предупредуваат дека недостигот на сон, честото консумирање алкохол, недоволниот внес на вода, ултрапреработената храна и мрсното месо од скара се меѓу најчестите причини за влошување на дигестивните тегоби во лето.Високите н]]> Thu, 09 Jul 2026 20:15:33 +0200 Магазин https://skopje1.mk/psixolozite-predupreduvaat-ovoj-oblik-na-anoreksija-e-se-pocest-kaj-mladite Иако спортот носи бројни придобивки за физичкото и менталното здравје на децата, експертите предупредуваат дека прекумерната опседнатост со спортските резултати може да доведе до сериозни проблеми со исхраната.Станува збор за состојба позната како „спортска анорексија“ (Anorexia athletica), термин што се користи за спортисти кои стануваат преокупирани со контролирање на телесната тежина и составот на телото со цел да ги подобрат своите спортски перформанси. Иако не е официјална медицинска дијагн]]> Thu, 09 Jul 2026 20:09:46 +0200 Магазин https://skopje1.mk/vestackata-inteligencija-otkri-dosega-nevidlivi-ostetuvanja-na-mozokot-kaj-pacientite-so-multipleks-skleroza Научници од Универзитетот во Бафало развија систем базиран на вештачка интелигенција кој може да открие оштетувања на мозокот кај пациенти со мултиплекс склероза што досега останувале невидливи на стандардните магнетни резонанци.Истражувањето, објавено во научното списание Communications Medicine, претставува значаен чекор напред во дијагностицирањето и следењето на болеста, а во иднина би можело да придонесе и за развој на поефикасни терапии.Мултиплекс склерозата е хронична автоимуна болест при]]> Thu, 09 Jul 2026 19:12:03 +0200 Магазин https://skopje1.mk/sest-evtini-namirnici-sto-nutricionistite-gi-preporacuvaat-za-slabeenje За успешно слабеење не се потребни скапи додатоци во исхраната или егзотични намирници. Нутриционистите препорачуваат шест достапни производи што чинат помалку од пет евра, а благодарение на високата содржина на протеини и растителни влакна помагаат подолго да се одржи чувството на ситост и полесно да се постигне калориски дефицит.Еден од најдобрите избори е грчкиот јогурт, кој е богат со протеини и со малку калории. Може да се комбинира со овошје или цимет и претставува добар избор за појадок и]]> Wed, 08 Jul 2026 19:18:13 +0200 Магазин https://skopje1.mk/dali-navistina-vi-se-potrebni-elektroliti-vo-tekot-na-letoto Со доаѓањето на летото и високите температури, електролитските напитоци повторно станаа хит на социјалните мрежи. Инфлуенсери, спортисти и промотори на здрав живот тврдат дека тие ја подобруваат хидратацијата, ја зголемуваат енергијата и го забрзуваат закрепнувањето на организмот. Но, експертите предупредуваат дека за повеќето луѓе тие не се неопходни.Електролитите се минерали како натриум, калиум, калциум и магнезиум, кои имаат важна улога во регулирањето на течностите во организмот, работата н]]> Tue, 07 Jul 2026 20:50:51 +0200 Магазин https://skopje1.mk/cetiri-naviki-sto-go-zabavuvaat-metabolizmot-po-40-tata-godina Многумина по 40-тата година се обидуваат да ослабат со помал внес на калории, исфрлање на јаглехидратите или интензивно кардио, но експертите предупредуваат дека токму овие навики можат дополнително да го забават метаболизмот.Иако метаболизмот останува релативно стабилен до околу 60-тата година, губењето на мускулната маса започнува уште во триесеттите години. Бидејќи мускулите согоруваат повеќе калории од масното ткиво, нивното зачувување е клучно за одржување на добар метаболизам.Нутриционисти]]> Sun, 05 Jul 2026 18:35:13 +0200 Магазин https://skopje1.mk/lugjeto-so-ovaa-krvna-grupa-poretko-zaboluvaat-od-odredeni-vidovi-rak Иако крвната група најчесто се поврзува со трансфузијата, сè повеќе научни истражувања укажуваат дека таа може да има врска и со ризикот од развој на одредени видови рак.Според најновите анализи, лицата со крвна група 0 статистички имаат помал ризик од повеќе карциноми, особено од оние што го зафаќаат дигестивниот систем. Од друга страна, крвната група А во повеќе студии е поврзана со нешто повисок ризик од појава на одредени малигни заболувања.Научниците објаснуваат дека разликата се должи на а]]> Fri, 03 Jul 2026 18:58:17 +0200 Магазин https://skopje1.mk/kako-tiktok-i-kratkite-videa-go-menuvaat-nacinot-na-koj-funkcionira-mozokot Форматот на кратки видеа на платформи како TikTok, Instagram и Facebook сè повеќе го менува начинот на кој функционира човечкиот мозок, предупредуваат научните истражувања. Според експертите, постојаното гледање кратки содржини го стимулира системот за наградување во мозокот и може да доведе до намалена способност за долготрајна концентрација.Основата на овој механизам е т.н. „непредвидлива награда“. Корисникот никогаш не знае какво ќе биде следното видео, па постојано продолжува да лизга по екр]]> Thu, 02 Jul 2026 19:48:13 +0200 Магазин https://skopje1.mk/ekspertite-predupreduvaat-ventilatorot-ne-pomaga-pri-ekstremni-gorestini Борбата со летните горештини е во полн ек, а за многумина првиот избор за разладување е вентилаторот. Сепак, експертите предупредуваат дека вентилаторите не се секогаш ефикасни и дека при екстремно високи температури можат дури и да бидат штетни.Британската агенција за здравствена безбедност наведува дека вентилаторите можат да помогнат во циркулацијата на воздухот кога температурата е под 35 Целзиусови степени. Но, кога температурите ќе ја надминат оваа граница, тие можат само да го разнесуваат]]> Tue, 30 Jun 2026 17:27:32 +0200 Магазин https://skopje1.mk/kako-da-ja-zastitite-kosata-vo-tekot-na-letoto-soveti-za-zdrava-i-sjajna-kosa Летото може да биде вистински предизвик за косата. Високите температури, влагата, потењето, како и честото изложување на хлорирана или солена вода, можат да предизвикаат косата да стане сува, безживотна, масна или тешка за обликување.Доколку сте забележале дека вашата коса во летните месеци се однесува поинаку, не сте единствени. Сонцето и топлината ја лишуваат од влага, ултравиолетовите зраци ги ослабуваат влакната, а зголеменото потење може да доведе до замастување на скалпот и појава на чешањ]]> Mon, 29 Jun 2026 21:09:08 +0200 Магазин https://skopje1.mk/lekarite-otkrivaat-koj-dodatok-vo-isxranata-najmnogu-pomaga-za-podobar-son Доколку имате проблеми со спиењето, можеби сте размислувале да посегнете по некој додаток во исхраната. Сепак, лекарите специјализирани за медицина на спиењето велат дека не сите додатоци се подеднакво ефикасни и безбедни.Како еден од ретките додатоци што со доверба го препорачуваат, тие го издвојуваат магнезиум глицинатот (бисглицинат).„Магнезиум глицинатот е еден од ретките додатоци во исхраната што со сигурност ги препорачувам бидејќи неговата безбедност е добро потврдена, а постојат и цврсти]]> Fri, 26 Jun 2026 19:44:13 +0200 Магазин https://skopje1.mk/dali-maslinovoto-maslo-navistina-ima-zdravstveni-pridobivki Во светот на велнес-трендовите и советите за убавина што ги промовираат славните личности, сè поголема популарност добива секојдневното консумирање маслиново масло. Познати имиња како Џенифер Лопез, Кортни Кардашијан, Бијонсе и Гвинет Палтроу отворено зборуваат за придобивките од екстра девственото маслиново масло, кое не само што го консумираат, туку и го нанесуваат на кожата, тврдејќи дека токму тоа е тајната на нивниот младешки изглед.Џенифер Лопез дури го темели својот бренд за нега на кожа ]]> Thu, 25 Jun 2026 20:12:05 +0200 Магазин https://skopje1.mk/nevrolog-predupreduva-cestoto-zevanje-moze-da-bide-ran-znak-za-migrena Специјалист по неврологија предупредува дека една секојдневна навика, која многумина ја сметаат за безопасна, всушност може да биде ран знак за претстојна мигрена.Мигрената не е обична главоболка, туку сложено невролошко нарушување кое најчесто се манифестира со силна, пулсирачка болка, обично на едната страна од главата. Често е придружена со мачнина, повраќање и изразена чувствителност на светлина, звуци и мириси.Според неврологот и епилептолог д-р Џесика Лоу, честото зевање може да биде еден ]]> Wed, 24 Jun 2026 19:01:57 +0200 Магазин https://skopje1.mk/istrazuvanje-lugjeto-koi-sakaat-kromid-imaat-pomal-rizik-od-dijabetes-i-visok-pritisok Познато е дека исхраната и здравјето се тесно поврзани, но научниците сè уште ги истражуваат сложените механизми што стојат зад оваа врска. Ново меѓународно истражување сега укажува дека луѓето кои сакаат кромид можеби имаат помал ризик од развој на дијабетес тип 2 и висок крвен притисок.Истражувањето, објавено од меѓународен тим научници, а пренесено од ScienceAlert, покажа дека склоноста кон мирисот и вкусот на кромидот е поврзана со одредена генетска варијанта, која истовремено се поврзува и ]]> Wed, 24 Jun 2026 18:56:48 +0200 Магазин https://skopje1.mk/probioticite-mozat-da-pomognat-vo-ublazuvanjeto-na-depresijata-i-anksioznosta Секојдневното внесување пробиотици би можело да придонесе не само за подобро варење, туку и за подобрување на менталното здравје, покажува ново истражување објавено во списанието „Journal of the American Geriatrics Society“.Научниците испитувале дали пробиотиците, познати како „добри бактерии“, можат да ја надополнат стандардната терапија со антидепресиви кај лица кои се соочуваат со депресија.Резултатите покажале дека постарите лица кои, покрај редовната терапија, користеле и пробиотици, имале ]]> Sat, 20 Jun 2026 18:59:44 +0200 Магазин