За добар баланс во организмот не е доволно само да спиеме по осум часа на ден. Според едно истражување, времето кога одиме во кревет игра важна улога во одржувањето идеална телесна тежина.
Имено, апликација што ги бележи податоците за вежбање, спиење, внес на храна и алкохол покажа дека оние кои си легнуваат по 23 часот внесуваат во просек по 220 калории повеќе од оние кои си легнуваат порано.
Според овие податоци, оние кои одат на спиење по 23 часот почесто консумираат брза храна и алкохол.
„Оние кои си легнуваат порано речиси во целост применуваат здрава исхрана. Добиените податоци се во согласност со оние од претходни истражувања според кои луѓето доцна навечер јадат храна што содржи повеќе масти и шеќери“, вели Кристин Ашер, која работела на истражувањето.
