Здравјето на бубрезите често се занемарува, иако тие имаат клучна улога во организмот – ја филтрираат крвта, ги отстрануваат отпадните материи и ја одржуваат рамнотежата на течности и електролити.
Експертите предупредуваат дека хроничната бубрежна болест може долго време да се развива без јасни симптоми, а исхраната има огромно влијание врз здравјето на бубрезите.
Нутриционистите посочуваат дека преработеното месо е меѓу најлошите намирници за бубрезите. Сланина, колбаси, виршли и сувомесни производи содржат големи количини натриум, што дополнително ги оптоварува бубрезите и го зголемува ризикот од висок крвен притисок и камења во бубрезите.
Проблем претставуваат и готовите и полуготовите јадења, како супи од кесичка, готови сосови, индустриски преработена храна и брза храна. Според експертите, токму овие производи се најголем извор на „скриен“ натриум во секојдневната исхрана.
Нутриционистите предупредуваат и на засладените пијалаци, како газирани сокови, засладени чаеви и индустриски овошни напитоци. Истражувањата покажуваат дека редовното консумирање вакви пијалаци е поврзано со поголем ризик од хронични бубрежни заболувања и камења во бубрезите.
Меѓу намирниците што треба да се ограничат се и солените грицки, како чипс, переци и сувомесни закуски, поради високата содржина на сол.
Експертите советуваат за поздрави бубрези да се внесува доволно течност, да се јадат повеќе растителни протеини и да се контролира крвниот притисок.
„Дехидрацијата е една од главните причини за појава на камења во бубрезите, а потешките форми можат да доведат и до трајно оштетување“, предупредуваат нутриционистите.
