ЏЕЈН ФОНДА

Четири навики во исхраната на Џејн Фонда кои ја прават да изгледа 20 години помлада

Холивудската актерка Џејн Фонда и на 88-годишна возраст продолжува да воодушевува со својот изглед и енергија. Таа беше меѓу најзабележителните дами на годинашниот Кански филмски фестивал, а тајната за нејзината виталност, како што вели самата, лежи во долгогодишните здрави навики.Фонда со децении води сметка за исхраната, физичката активност и целокупното здравје, а особено нагласува дека не верува во брзи диети и екстремни режими на слабеење.Според неа, диетите што ветуваат драматични резултати за краток период не се одржливо решение. Наместо тоа, таа советува фокусот да биде ставен на здравјето и постепените промени во животниот стил.Една од навиките од кои никогаш не отстапува е појадокот. Фонда смета дека токму појадокот е најважниот оброк во денот и дека обезбедува енергија и подобар метаболизам.Актерката истакнува и дека не практикува строги ограничувања кога станува збор за храната. Наместо целосно откажување од омилените намирници, таа верува во умереност и баланс.Во нејзиното секојдневно мени доминираат свежо овошје и зеленчук, додека внесот на месо е сведен на минимум. Таа открива дека речиси воопшто не јаде месо, а значително ја намалила и консумацијата на риба.„Не сакате да се чувствувате како нешто да ви е забрането. Ако изедете парче чоколадо, тоа е во ред. Важно е да не претерувате и да одржувате рамнотежа“, порачува Фонда.Токму ваквиот пристап, според неа, е клучот за долгорочно добро здравје, енергија и виталност.

Магазин | пред 2 часа

Џејн Фонда боледува од рак

Актерката Џејн Фонда (85) синоќа на социјалните мрежи со своите фанови ја сподели тажната вест дека боледува од рак. Таа во оваа прилика го привлече вниманието на уште една важна тема, дека е свесна дека повеќето луѓе немаат ист третман како неа.„Значи, драги мои пријатели, сакам да споделам нешто многу лично со вас. Ми беше дијагностициран не-Хочкинов лимфом и почнав со хемотерапија. Ова е рак кој се карактеризира како многу излечив. Дури 80 отсто од луѓето го преживуваат, па се чувствувам многу среќна поради тоа“, започна таа.„Речиси секое семејство во Америка мораше да се справи со ракот во еден или друг момент, а премногу од нив немаат пристап до квалитетната здравствена заштита што ја добивам, а тоа не е во ред. Исто така, треба да разговараме многу повеќе не само за лековите, туку и за причините за да можеме да ги елиминираме. На пример, луѓето треба да знаат дека фосилните горива предизвикуваат рак. Истото го прават и пестицидите, од кои многу се базирани на фосилни горива, како мојот“, додаде Џејн.„Бев на хемотерапија шест месеци и прилично добро ги поднесувам третманите и, верувајте ми, нема да дозволам ништо од ова да го попречи мојот климатски активизам. Ракот е учител и јас обрнувам внимание на лекциите што ги носи за мене. Едно нешто што веќе ми покажа е важноста на заедницата. За растење и продлабочување на заедницата за да не бидеме сами. А ракот, заедно со мојата возраст -- речиси 85 години -- дефинитивно учи на важноста да се приспособиме на новите реалности.Живееме низ најзначајното време во историјата на човештвото затоа што она што го правиме или не го правиме во моментов ќе одреди каква иднина ќе имаме и нема да дозволам ракот да ме спречи да правам се што можам, користејќи ја секоја алатка во мојата кутија со алатки и тоа во голема мера вклучува продолжување на градењето на оваа заедница за петочни вежби за пожар и изнаоѓање нови начини да ја искористиме нашата колективна сила за да направиме промени.Средните термини се наближуваат, и тие се незначителни, така што може да сметате на мене дека ќе бидам токму таму заедно со вас додека ја зголемуваме нашата армија од климатски шампиони“, заклучи актерката.

Магазин | пред 3 години