Оревите се меѓу најздравите јаткасти плодови: Добри се за срцето и холестеролот
Високиот холестерол е поврзан со сериозни здравствени состојби, како што се срцеви заболувања и мозочен удар, а кај многу луѓе може со години да не предизвикува никакви симптоми.Нутриционистката Сара Шенкер препорачува секојдневно консумирање ореви, истакнувајќи дека тие се единствени меѓу јаткастите плодови поради високата содржина на омега-3 масната киселина алфа-линоленска киселина (ALA).Според неа, една шака ореви, односно околу 30 грама или приближно 10 цели ореви, содржи околу три грама од
Магазин | пред 2 часа