Пет намирници што природно ја подобруваат апсорпцијата на витамин Д
Внесувањето витамин Д во комбинација со одредени намирници може значително да ја подобри неговата апсорпција во организмот, особено ако се консумира со храна богата со здрави масти, пишува „Хелт“.Витаминот Д е важен за здравјето на коските, имунолошкиот систем и доброто расположение, а експертите препорачуваат во секојдневната исхрана да се вклучат намирници што помагаат во неговото подобро искористување.Меѓу најпрепорачаните се масните риби како лосос, туна и скуша, кои содржат здрави масти и п
Магазин | пред 1 месец