Салати кои заменуваат оброк
Ова се посни салати кои целосно ќе ве заситат и ќе го заменат целиот оброк. Одлични се за вечера!
Освен што се вкусни, овие салати се и многу здрави, а бидејќи се посни, добро ќе биде секој ден да си направите свој микс и да ја замените вечерата со некоја од нив. На овој начин ќе го обезбедите квалитетот на исхраната.
Салата од цвекло
Излупете го и исецкајте свежо цвекло, додадете парчиња портокал, а потоа додадете сецканите бадеми. Зачинете со малку маслиново масло и сок од лимон. На овој начин, дури и оние кои никогаш не консумирале цвекло ќе го сакаат.
Салата од киноа
Богата е со протеини и есенцијални хранливи материи. Сварената киноа измешајте ја со сецкани домати, краставица, црвена пиперка, магдонос и сè прелијте со маслиново масло. Додадете печени ореви за дополнително крцкање, а ако сакате кикирики или други јаткасти плодови, заменете ги со ореви.
Салата од грчка артичок
Во комбинација со сочни домати, црни маслинки, краставица и црвен кромид, артичокот ќе добие уникатна текстура. Зачинете со оригано, босилек, маслиново масло и балсамико.
Мешана салата од грав со авокадо
Измешајте различни видови грав со сецкани домати, црвен кромид и авокадо. Додадете ситно сецкан коријандер или магдонос. Посипете со мешавина од маслиново масло, сок од лимон и малку сол.
Салата од авокадо и киноа
Измешајте сварена киноа со авокадо, црн грав, пченка и сецкан кромид. Додадете сок од лимета, маслиново масло и зачини по желба. Оваа салата е богата со растителни влакна и здрави масти.
