Мелатонин или магнезиум: Што навистина помага за подобар сон?
Проблемите со спиењето се сè почести, а многумина посегнуваат по мелатонин или магнезиум за полесно да заспијат. Сепак, експертите предупредуваат дека овие додатоци во исхраната не се лек за несоница и имаат различна намена.Според лекарите, мелатонинот може да помогне кај луѓе кои тешко заспиваат поради нарушен биолошки ритам, работа во ноќни смени или временска разлика по патување. Тој го имитира природниот хормон што го произведува организмот и го регулира циклусот на спиење и будење.Истражува
Магазин | пред 2 седмици
