Ореви или бадеми: Кои се подобри за здравјето на срцето?
Оревите и бадемите се меѓу најдобрите јаткасти плодови за здравјето на срцето, но според нутриционистите, оревите имаат мала предност благодарение на високата содржина на омега-3 масни киселини од растително потекло.Според диететичарите, оревите се единствените јаткасти плодови што содржат значајни количини алфа-линоленска киселина (ALA), вид омега-3 масна киселина која се поврзува со подобро кардиоваскуларно здравје. Истражувањата покажуваат дека нивната редовна консумација може да помогне во н
Магазин | пред 3 часа