Многу луѓе во борбата против стареењето се фокусираат на козметички производи и различни третмани за нега на кожата, но експертите предупредуваат дека и секојдневните навики во исхраната можат значително да влијаат врз изгледот и здравјето.
Докторката Џенин Боринг во видео објавено на Јутјуб посочи три популарни пијалаци кои, според неа, можат негативно да влијаат на колагенот и здравјето на цревата, а со тоа да придонесат за побрзо појавување на знаци на стареење.
На врвот на листата се газираните пијалаци. Според Боринг, високата содржина на шеќер предизвикува процес познат како гликација, кој ги оштетува колагенските влакна и ја намалува еластичноста на кожата. Дополнително, вештачките засладувачи во диеталните верзии можат негативно да влијаат врз цревниот микробиом.
Втори на листата се енергетските пијалаци. Иако содржат кофеин, тие не ги содржат корисните антиоксиданси што природно се наоѓаат во кафето и чајот. Освен тоа, често содржат големи количини шеќер, вештачки ароми и други адитиви кои можат да го зголемат оксидативниот стрес во организмот.
Како трет ризичен пијалак се наведува алкохолот. Според докторката, алкохолот може да го наруши балансот на корисните бактерии во цревата, што индиректно влијае врз производството на колаген и здравјето на кожата. Дополнително, алкохолот предизвикува дехидратација, поради што кожата може да изгледа посува, поуморна и постара.
Експертите советуваат овие пијалаци да се консумираат умерено и да се заменуваат со вода, природни чаеви и други поздрави алтернативи кои придонесуваат за подобро здравје и посвеж изглед на кожата.
