Лекарите откриваат зошто сокот од калинка е добар за срцето

Сокот од калинка е богат со антиоксиданси и други корисни растителни соединенија, а научните истражувања покажуваат дека неговото редовно и умерено консумирање може позитивно да влијае врз здравјето на срцето и крвните садови.

— реклама —

Една чаша свежо цеден сок од калинка дневно може да биде вреден дел од урамнотежената исхрана. Калинката содржи пуникалагини и полифеноли – моќни антиоксиданси кои помагаат во заштитата на клетките од оксидативен стрес и штетното дејство на слободните радикали.

Според повеќе клинички истражувања, редовното консумирање сок од калинка може да придонесе за благо намалување на систолниот и дијастолниот крвен притисок. Мета-анализа објавена во списанието Pharmacological Research покажала дека позитивни ефекти се забележуваат и при консумирање само една чаша дневно.

— реклама —

Сокот од калинка најчесто се поврзува со подобро здравје на срцето, подобра функција на крвните садови и регулирање на крвниот притисок. Некои истражувања укажуваат дека може поволно да влијае и врз нивото на „добриот“ (HDL) и „лошиот“ (LDL) холестерол, како и да го забави создавањето наслаги во артериите, но за тоа се потребни дополнителни научни докази.

— реклама —

Кога станува збор за малигните заболувања, лабораториските истражувања покажуваат потенцијално противвоспалително дејство на калинката, но нема докази дека сокот може да лекува или да спречува рак, ниту пак може да ја замени медицинската терапија.

Иако станува збор за здрав напиток, не е погоден за сите. Лицата кои земаат лекови за разредување на крвта треба претходно да се консултираат со лекар, бидејќи сокот од калинка може да влијае врз нивното дејство. Исто така, лицата со дијабетес треба да внимаваат на внесот на природни шеќери, а оние што имаат проблеми со бубрежни камења треба да побараат совет од лекар пред редовно да го консумираат.

Експертите нагласуваат дека една чаша дневно е сосема доволна како дел од разновидна исхрана и здрав начин на живот.