ПРОТЕИН

Премногу протеини можеби го забрзуваат стареењето: научниците открија зошто

Повеќе протеини не значи секогаш и подобро здравје. Ново истражување објавено во списанието Cell Press Blue сугерира дека кај возрасните кои не се особено физички активни, помалиот внес на протеини би можел да биде поврзан со поздраво стареење, па дури и со подолг живот.Научниците анализирале повеќе од 350 истражувања спроведени на луѓе, глувци и други организми. Според нивните наоди, намалувањето на внесот на протеини може да влијае врз метаболизмот, начинот на кој клетките реагираат на хранлив

Магазин | пред 2 седмици

Експертите откриваат колку протеини дневно се потребни за добро здравје

Протеините се еден од најважните хранливи елементи за организмот, бидејќи придонесуваат за обновување на мускулите, подолго чувство на ситост и одржување на нормалниот метаболизам. Експертите советуваат нивниот внес да се приспособи на возраста, телесната тежина, физичката активност и здравствените цели.За повеќето возрасни лица препорачаниот минимален дневен внес изнесува околу 0,85 грама протеини на килограм телесна тежина, што во просек значи околу 46 грама дневно за жени и 56 грама за мажи с

Магазин | пред 3 седмици