СЛАБЕЕЊЕ

Шест евтини намирници што нутриционистите ги препорачуваат за слабеење

За успешно слабеење не се потребни скапи додатоци во исхраната или егзотични намирници. Нутриционистите препорачуваат шест достапни производи што чинат помалку од пет евра, а благодарение на високата содржина на протеини и растителни влакна помагаат подолго да се одржи чувството на ситост и полесно да се постигне калориски дефицит.Еден од најдобрите избори е грчкиот јогурт, кој е богат со протеини и со малку калории. Може да се комбинира со овошје или цимет и претставува добар избор за појадок и

Магазин | пред 2 седмици

15 едноставни навики за слабеење без строги диети и напорни тренинзи

Сè повеќе луѓе се откажуваат од строгите диети и исцрпувачките тренинзи, избирајќи поодржлив пристап кон слабеењето. Експертите посочуваат дека токму малите, но доследни промени во секојдневните навики се клучот за долгорочни резултати.Наместо драстични ограничувања, современиот пристап кон здравиот начин на живот се темели на постепени промени кои лесно можат да станат дел од секојдневието. Организмот подобро реагира кога не е изложен на постојан стрес, а континуитетот е многу поважен од кратко

Магазин | пред 1 месец

Две чаши вода пред јадење? Истражувањата покажуваат ефект врз слабеењето

Советот дека треба да се пие повеќе вода за слабеење е еден од најстарите „трикови“ во диетите, но научниците велат дека вистинскиот ефект на водата не е онаков каков што многумина мислат.Истражувањата покажуваат дека водата најмногу помага преку создавање чувство на ситост. Кога се пие пред оброк, таа физички го исполнува желудникот, го намалува апетитот и води кон помал внес на калории.Студија спроведена на 50 жени со вишок килограми покажала дека испитаниците кои пиеле по 500 милилитри вода п

Магазин | пред 2 месеци

Кога легнувате – толку полесно (или потешко) слабее телото: зошто „ноќниот ритам“ е скриениот фактор на килограмите

Додека повеќето луѓе што сакаат да ослабат најпрво ги „стегаат“ исхраната и тренингот, сè повеќе се наметнува уште една тивка, но пресудна навика: времето на легнување. Според најновите препораки што ги пренесува медицинската практика, распоредот на спиење не е само прашање на одмор, туку директно се врзува со хормоните што ја водат гладта, метаболизмот и складирањето масти.Како ориентир за оние што сакаат да ослабат и да го зачуваат здравјето, се посочува легнување околу 23 часот и будење околу

Магазин | пред 3 месеци

Глобална пресвртница: лековите за слабеење ја менуваат економијата, навиките и здравствените системи

Американската фармацевтска компанија Eli Lilly минатата недела ја надмина вредноста од 1,5 билиони долари, влегувајќи во исклучителниот клуб што досега беше резервиран само за технолошки гиганти поврзани со вештачката интелигенција. Скокот од 40 проценти на вредноста на акциите следеше по објавата за удвоена продажба на лековите за слабеење Mounjaro и Zepbound, кои се покажуваат како еден од најпрофитабилните и највлијателни медицински производи на денешницата.Според анализата на ABC News, инвес

Свет | пред 7 месеци