Децата денес сѐ почесто се соочуваат со стрес, анксиозност и емоционален притисок поради училишните обврски, социјалните мрежи, семејните промени и вознемирувачките случувања во светот.
Според експертите, стресот кај децата може да се манифестира на различни начини – од промени во спиењето и исхраната, па сѐ до раздразливост, повлекување и физички тегоби.
Кај помалите деца, предупредувачки знаци можат да бидат:
често плачење и испади на бес,
ноќни кошмари,
страв од одвојување од родителите,
болки во стомакот или главоболки,
враќање на стари навики, како цицање палец,
повлеченост или прекумерна приврзаност.
Кај тинејџерите, стресот најчесто се манифестира преку:
проблеми со спиењето,
раздразливост,
промени во однесувањето,
пад на успехот во училиште,
анксиозност,
повлекување од друштвото,
промени во апетитот.
Психолозите посочуваат дека најчести причини за стрес се училишниот притисок, семејните проблеми, пренатрупаниот распоред, врсничкото насилство и прекумерната изложеност на негативни содржини на интернет и телевизија.
Експертите ги советуваат родителите:
да останат смирени,
да воспостават стабилна дневна рутина,
да поминуваат повеќе време со детето,
да го ограничат изложувањето на вознемирувачки медиумски содржини
и да ги учат децата на техники за справување со стресот, како длабоко дишење и разговор за емоциите.
Тие предупредуваат дека доколку симптомите се влошуваат или траат подолг период, потребно е да се побара стручна помош.
