Кога купуваме крема за сончање, најчестата дилема е дали да избереме производ со SPF 30 или SPF 50. Иако бројките изгледаат како да имаат голема разлика, дерматолозите велат дека во пракса таа е многу помала отколку што повеќето луѓе претпоставуваат.
SPF (Sun Protection Factor) го означува факторот на заштита од сончевите УВ-зраци. Кремата со SPF 30 пропушта околу една третина од УВ-зрачењето, додека SPF 50 пропушта околу една педесеттина. За да се постигне заштитата наведена на пакувањето, кремата треба да се нанесе во доволна количина и редовно да се обновува.
Според препораките на дерматолозите, крема со SPF 30 или повисок обезбедува соодветна заштита за повеќето луѓе. SPF 30 блокира околу 96,7 проценти од штетните УВ-зраци, додека SPF 50 филтрира околу 98 проценти, што значи дека нуди само малку повисоко ниво на заштита.
Сепак, ниту една крема не обезбедува целосна заштита од сонцето. Затоа експертите советуваат, покрај користењето крема, да се носат шешир или капа, лесна облека со долги ракави, очила за сонце и, кога е можно, да се престојува во сенка, особено во периодот кога сончевите зраци се најсилни.
Важно е да се знае дека главната причина за изгореници, предвремено стареење на кожата, оштетување на очите и зголемен ризик од рак на кожата не е топлината, туку ултравиолетовото (УВ) зрачење.
Поради тоа, дерматолозите препорачуваат крема со заштитен фактор да се користи секој ден, дури и кога времето е облачно или посвежо, бидејќи УВ-зраците продираат и низ облаците.
