Сакате да стареете побавно? Научниците открија колку часа сон ви се потребни
Ако сакате да стареете поздраво, можеби е време да обрнете повеќе внимание на тоа колку спиете. Ново истражување објавено во научното списание „Nature“ покажува дека постои „златна средина“ кога станува збор за сонот, а оптималното времетраење за минимално биолошко стареење изнесува меѓу 6,4 и 7,8 часа дневно.Истражувачите утврдиле дека и премалку и премногу сон можат да бидат поврзани со забрзано стареење на организмот. Спиењето помалку од шест часа дневно се поврзува со побрзо стареење на мозо
Магазин | пред 2 седмици