ИЈЗ со совети како полесно да спиете во топлите ноќи: На ова особено внимавајте
Високите температури можат значително да го нарушат квалитетот на сонот, особено во текот на ноќта кога телото потешко се разладува. Од Институтот за јавно здравје посочуваат дека недоволниот и неквалитетен сон може да доведе до замор, намалена концентрација и отежнато функционирање во текот на следниот ден.За полесно заспивање, ИЈЗ препорачува спалната соба да биде пријатно разладена. Доколку се користи клима-уред, препораката е температурата да се одржува на околу 25 степени Целзиусови, без пр
Македонија | пред 6 часа