Само 30 минути интензивно вежбање неделно може да го подобрат здравјето на срцето

Само 30 минути интензивна физичка активност неделно може да бидат доволни за подобрување на здравјето на срцето, покажува ново истражување на Норвешкиот универзитет за наука и технологија.Според научниците, најдобар ефект се постигнува ако активноста се распореди во текот на неделата, на пример четири пати по околу седум и пол минути.Истражувањето покажало дека ваквото вежбање може да помогне во контрола на крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта.За активноста да се смета за висок интензитет

Магазин | пред 2 месеци

Интернетот полуде по новиот дејтинг тренд „chalance“

Во време кога многу љубовни врски стануваат сè понеформални и дистанцирани, сè повеќе луѓе почнуваат да бараат партнери кои отворено покажуваат емоции, внимание и искрен интерес.Новиот тренд, познат како „chalance“, е спротивност на ладната и незаинтересирана „nonchalance“ култура што долго доминираше во модерните состаноци и врски.„Chalant“ партнерите не се плашат да покажат љубов, возбуда и посветеност. Наместо рамнодушност, тие вложуваат труд во односот, покажуваат внимание и јасно ги изразув

Магазин | пред 2 месеци

Навики кои децата на разведени родители ги носат во зрелоста

Разводот на родителите во детството може да остави долготрајни последици врз емоционалниот развој на децата, а многу од тие навики и стравови се пренесуваат и во зрелата возраст, пишува „YourTango“.Според текстот, децата кои растеле во семејства без љубов често развиваат чувство на вина и склоност да се обвинуваат себеси за проблемите околу нив. Ова подоцна може да доведе до ниска самодоверба, прекумерно угодување на другите и анксиозност.Многумина имаат и страв од сериозни врски и обврзување, б

Магазин | пред 2 месеци

Како лесно да ги отстраните дамките од боја по варосување?

По варосувањето на домот, многумина се соочуваат со проблемот со дамки од боја на подот, мебелот или други површини. Иако на прв поглед изгледаат како трајно оштетување, дамките во повеќето случаи можат да се отстранат доколку се реагира навреме и се користат соодветни средства.Кај свежите дамки наједноставно решение е влажна крпа. Доволно е со мека крпа натопена во вода нежно да се избрише извалканата површина, за бојата да се отстрани без оштетување.Ако дамките се поупорни, може да помогне меш

Магазин | пред 2 месеци

(Фото и видео) За осум часа санкционирани 116 мотоциклисти во Скопје, одземени три мотоцикли

Во засилена акциска контрола, спроведена денеска на територијата на Скопје, полициски службеници санкционирале 116 возачи на мотоцикли, информираат од МВР.Контролата била реализирана во периодот од 10 до 18 часот од страна на полициски службеници од Одделението за безбедност на патниот сообраќај при СВР Скопје и Одделот за превенција.Од санкционираните, 64 мотоциклисти биле казнети поради некористење заштитна кацига, 13 за управување мотоцикл без положен возачки испит, а евидентирани биле и три

Скопје | пред 2 месеци

Испробајте домашен трик што го решава проблемот со изгужвани алишта во машината

На социјалните мрежи се појави едноставен домашен трик кој ја олеснува борбата со изгужваната облека по перењето и сушењето.Според советите што ги споделуваат корисниците, доволно е во барабанот на машината за алишта да ставите изгужвана облека и да додадете една шолја коцки мраз.Потоа пуштете програма на висока температура.Како што мразот се топи, се создава пареа која помага ткаенината да се опушти и да се намалат наборите на облеката.Овој трик особено се препорачува кога алиштата предолго ост

Магазин | пред 2 месеци

Пет држави го блокираа планот на НАТО за помош на Украина

Велика Британија и Франција биле меѓу земјите што го блокирале предлогот членките на НАТО да издвојуваат 0,25 проценти од својот БДП за воена помош за Украина, објави „Телеграф“.Генералниот секретар на НАТО, Марк Руте, оваа недела призна дека неговиот план нема да добие поддршка од сите сојузници, но не ги именува државите што се спротивставиле.Според британскиот весник, покрај Лондон и Париз, против предлогот биле и Шпанија, Италија и Канада.Планот требало да биде разгледан пред претстојниот са

Свет | пред 2 месеци

Кое седиште во авион е најудобно? Стјуардеса открива трик

Патниците често сакаат удобно патување, но на летови со нискобуџетни авиокомпании тоа може да изгледа како невозможна мисија. Сепак, аргентинската стјуардеса Барби Бак сподели совети како да се избере што подобро седиште во авион.Таа наведува дека авиокомпаниите, доколку не доплатите за избор на седиште, најчесто доделуваат помалку пожелни места, како средни седишта, последни редови или седишта без прозорец.Меѓутоа, како што вели, постои начин тоа да се избегне.„Бев на лет од четири и пол часа и

Магазин | пред 2 месеци

Аналитичари предупредуваат: Вештачката интелигенција не ги дава очекуваните резултати

Технолошките компании и голем број корпорации во последните години масовно вложуваат во вештачка интелигенција, но новите истражувања покажуваат дека очекуваните резултати засега главно изостануваат.Според анализите, од 2022 година досега во развој на вештачка интелигенција, дата-центри и инфраструктура биле вложени повеќе од илјада милијарди долари, додека паралелно се спроведувале масовни отпуштања.Истражување на компанијата „Гартнер“, спроведено меѓу 350 директори на големи глобални компании,

Свет | пред 2 месеци

Во Франција пронајдено мртво 12-годишно момче, приведени двајца малолетници

Дванаесетгодишно момче беше пронајдено мртво во неделата попладне во францускиот град Рен, а поради сомнение за убиство во притвор се задржани 16-годишно момче и малолетна девојка.Француското обвинителство соопшти дека 16-годишникот бил уапсен во понеделникот наутро, додека втората осомничена сама се пријавила во полицијата кратко потоа.Засега не е познато како дошло до трагедијата, ниту каков бил односот меѓу тројцата малолетници.Обвинителството во Рен отвори истрага за убиство на дете помладо

Свет | пред 2 месеци

Иран повторно го отвора интернетот по речиси тримесечна блокада

Иранскиот претседател Масуд Пезешкијан издал наредба за повторно воспоставување на меѓународниот пристап до интернет, објавија иранските државни медиуми.Според организацијата „Нетблокс“, поголемиот дел од населението во Иран немало пристап до глобалната мрежа цели 87 дена, а само мал број граѓани успевале да ги заобиколат ограничувањата со користење VPN-сервиси.Иранските власти речиси целосно го блокираа интернетот по почетокот на нападите од САД и Израел, со цел да го ограничат протокот на инфо

Свет | пред 2 месеци

(Фото) Едно лице загина, патнички воз излета од шините по судир со камион во Полска

Едно лице загина, а повеќе лица се повредени во тешка железничка несреќа што денеска се случи во западна Полска, кога патнички воз удри во камион на железнички премин, по што излета од шините.Според полските служби за итни интервенции, загинал возачот на камионот.Несреќата се случи во близина на градот Рогозно, во регионот Велкополска, на железничката линија што го поврзува градот со Познањ.Полицискиот портпарол Кшиштоф Ползин изјави дека станува збор за сериозна несреќа и посочи дека судирот се

Свет | пред 2 месеци

Полицијата пукаше во воздух за да растера толпа пред центар за лекување на ебола во Конго

Полицијата на истокот на Демократска Република Конго пукала во воздух за да растера разгневена толпа која се обидела да ги преземе телата на починати од ебола во центар за лекување во градот Монгвалу.Според Би-би-си, немирите започнале во неделата и траеле во текот на целиот ден, а центарот за лекување претходно бил нападнат и запален.Медицинскиот директор на болницата во Монгвалу, Ричард Локуди, изјавил дека демонстрантите барале телата на две починати лица да им бидат предадени на семејствата.

Свет | пред 2 месеци

Huawei ја менува „формулата“ за производство на чипови

Кинеската компанија Huawei Technologies денеска објави дека го менува пристапот во производството на чипови, префрлајќи го фокусот од големината на транзисторите кон брзината на пренос на сигнали и податоци.Компанијата не објави независни податоци за перформансите, но соопшти дека до 2031 година планира да постигне густина на транзистори што одговара на технологија од 1,4 нанометри.Тоа би значело приближување до светскиот врв во производството на напредни чипови. Тајванската компанија TSMC, најг

Свет | пред 2 месеци

(Видео) Азов уништи руска логистика кај Мариупол

Припадници на украинскиот корпус „Азов“ извршиле напади врз цели во близина на окупираниот Мариупол и руската граница, објавувајќи снимки од акциите.Според украински извори, нападите биле насочени кон патните правци Мариупол–Таганрог и Мариупол–Волноваха, а се пријавува и недостиг на дизел гориво во регионот поради засилените украински удари врз руската логистика.Од „Азов“ соопштија дека украинската територија мора да биде ослободена од руските сили и дека целта е поместување на руската воена ло

Свет | пред 2 месеци

Туристи масовно откажуваат патувања во САД: Главна причина е Трамп

Соединетите Американски Држави во 2025 година забележаа значителен пад на меѓународниот туризам, при што земјата ја посетиле околу четири милиони помалку странски туристи во споредба со претходната година.Според анализата на Си-ен-ен, падот од 5,5 проценти е најголем во последните две децении, со исклучок на пандемијата на ковид-19.Во текстот се наведува дека причините не се пандемија или економска криза, туку политиките и реториката на американскиот претседател Доналд Трамп, кои, според дел од

Свет | пред 2 месеци

Вештачката интелигенција повеќе не е само чет-бот: Алатки што помагаат при учење, работа и секојдневие

Кога ќе се спомне вештачка интелигенција, повеќето луѓе и натаму прво помислуваат на четбот што одговара на прашања. Но, денес AI технологијата одамна е многу повеќе од тоа – таа веќе се користи за учење, организација на работа, обработка на фотографии, креирање презентации, сумирање информации и претворање текст во аудио.Сè поголем број алатки базирани на вештачка интелигенција стануваат достапни и за обичните корисници, а не само за програмери и технолошки експерти. Токму на тоа се темели и ин

Магазин | пред 2 месеци

Во Калифорнија спречена катастрофа, опасноста од експлозија помина

Противпожарните служби во јужна Калифорнија соопштија дека по неколкудневна борба со прегреан резервоар со опасни хемикалии успешно е отстранета опасноста од експлозија.Кризната состојба се одвивала во фабриката на воздухопловната компанија GKN Aerospace во Гарден Гроув.Драмата започнала минатиот четврток кога во погонот почнал да се прегрева резервоар со метил метакрилат – лесно запалива хемикалија што се користи во воздухопловната индустрија.Поради опасноста, гувернерот на Калифорнија, Гевин Њ

Свет | пред 2 месеци

Кинескиот претседател му порача на Вучиќ: Кина и Србија треба да го продлабочат меѓусебното почитување

Кинескиот претседател Си Џинпинг за време на средбата со српскиот претседател Александар Вучиќ во Пекинг порача дека Кина и Србија треба дополнително да ја продлабочат меѓусебната доверба и да ја прошират соработката за зајакнување на стратешкото партнерство.Според кинеското Министерство за надворешни работи, Си изјавил дека двете земји треба да ја интензивираат размената, да ја зајакнат практичната соработка и меѓусебно да се поддржуваат на „заедничкиот пат кон просперитетна иднина“.Тој истакна

Свет | пред 2 месеци

Пакистан тврди дека договорот меѓу САД и Иран е многу блиску

Началникот на пакистанската армија, фелдмаршалот Асим Мунир, му соопштил на кинескиот министер за надворешни работи, Ванг Ји, дека договорот меѓу САД и Иран е „близу до постигнување“, објавија кинеските државни медиуми.Изјавата била дадена за време на средба во Пекинг, одржана во рамките на официјалната посета на пакистанскиот премиер Шехбаз Шариф на Кина.Според „China Daily“, Мунир го информирал Ванг Ји за најновиот тек на преговорите во кои Пакистан се обидува да помогне во намалување на тензи

Свет | пред 2 месеци

Авганистанец осомничен за напад врз 11-годишно девојче во училиште во Германија

Авганистански мигрант е уапсен под сомнение дека сексуално злоставувал 11-годишно девојче во училиште за деца со посебни потреби во германскиот град Кобленц.Според германските медиуми, нападот се случил на 28 април во училиштето „Ханс Цулигер“, кога девојчето накратко ја напуштило училницата за да оди во тоалет. Таму, како што тврди семејството, ја пресретнале двајца мажи, од кои едниот ѝ се заканувал со нож.Адвокатот на семејството, Билал Чолак, изјави дека девојчето раскажало оти еден од напаѓ

Свет | пред 2 месеци

Цените на нафтата паднаа под 98 долари

Цените на нафтата денеска паднаа под 98 долари на меѓународните пазари, поттикнати од оптимизмот дека САД и Иран се блиску до рамковен договор за прекин на конфликтот и нормализација на транспортот низ Ормускиот Теснец.На лондонскиот пазар цената на барел нафта попладнево беше пониска за 5,65 долари во однос на затворањето на тргувањето минатата недела и изнесуваше 97,89 долари. На американскиот пазар барелот се тргуваше за 91,17 долари, што е пад од 5,43 долари.Пазарите ги охрабрија сигналите з

Свет | пред 2 месеци

Битиќи до Кочоска: Ќе дојдете во Собрание или пак ќе одговарате со Фејсбук статуси?

Фатмир Битиќи ја повика министерката за финансии Гордана Димитриеска-Кочоска да се појави во Собранието и да даде одговори за задолжувањето од 260 милиони евра и новата Фискална стратегија 2027-2031.Во објава на социјалните мрежи, Битиќи праша дали министерката ќе дојде во законодавниот дом или повторно ќе објави „нов статус на Фејсбук за аргументирање на задолжувањето“.Тој најави и дополнително прашање за, како што наведува, можна нова должничка епизода од околу 350 милиони евра за сервисирање

Македонија | пред 2 месеци

Познато е што го предизвикало излетувањето на трамвајот во Белград

Трамвај што утрово минувал по улицата „Цар Душан“ во белградската населба Дорќол излетал од шините и удрил во зграда на аголот меѓу улиците „Душанова“ и „Книќанинова“. Во несреќата се повредени 15 лица, меѓу кои и возачката на трамвајот.Несреќата се случила околу 9:30 часот, а дел од повредените се здобиле и со скршеници. Кабината на трамвајот број 5 била целосно уништена од ударот, а од силината на судирот биле откорнати и седиштата во возилото.Според сообраќајниот инженер и претседател на Синд

Свет | пред 2 месеци

Русија ги предупреди жителите на Киев: Напуштете го градот што е можно поскоро

Русија ги предупреди жителите на Киев, како и дипломатскиот персонал и претставниците на меѓународните организации, што е можно поскоро да ја напуштат украинската престолнина и да избегнуваат воени и административни објекти.Руското Министерство за надворешни работи соопшти дека Москва ќе изведува „систематски напади“ врз цели поврзани со украинскиот воено-индустриски комплекс во Киев, како одговор на нападот врз студентски дом и факултет во окупираниот дел на Луганската област, каде што, според

Свет | пред 2 месеци